Berita

Kurangkan berat badan dengan bantuan rompi berat mudah alih

Kurangkan berat badan dengan bantuan rompi berat mudah alih


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Menurunkan berat badan dengan memakai rompi dengan berat?

Memakai rompi berat badan dapat membantu menurunkan berat badan. Menurut satu kajian baru-baru ini, ini adalah kaedah yang berkesan untuk mengurangkan berat badan dan jisim lemak.Rompi dipakai selama beberapa jam selama hari biasa.

Rompi berat yang boleh dipakai dapat membantu mengurangkan berat badan dan jisim lemak, pasukan penyelidik Sweden melaporkan dari hasil penyelidikannya. Kajian yang sesuai diterbitkan dalam jurnal berbahasa Inggeris "EClinicalMedicine".

69 orang memakai jaket berat selama tiga minggu

Pasukan yang diketuai oleh Claes Ohlsson dari University of Gothenburg membuat hipotesis bahawa memuatkan rompi dengan berat akan menyebabkan penurunan berat badan secara kompensasi. Untuk memeriksa ini, mereka memeriksa 69 orang dengan indeks jisim badan (BMI) dari 30 hingga 35. Arahan untuk para peserta adalah memakai rompi dengan berat selama lapan jam sehari selama tiga minggu dan jika tidak, hidup seperti biasa .

Bagaimana kajian ini disusun?

Semua peserta memakai rompi dengan berat semasa peperiksaan. Pada awal kajian, peserta ditugaskan untuk satu daripada dua kumpulan. Kumpulan kawalan hanya memakai rompi ringan dengan berat satu kilogram (kg), sementara kumpulan lain memakai rompi berat dengan berat sekitar sebelas kilogram.

Berapakah penurunan berat badan yang dapat dicapai?

Selepas tiga minggu, orang-orang dari kumpulan normal yang memakai rompi yang lebih berat kehilangan 1.6 kg. Sebagai perbandingan, orang-orang dalam kumpulan kawalan hanya kehilangan 0.3 kg.

Jisim lemak dikurangkan, sementara jisim otot dipelihara

Penggunaan rompi dengan berat yang berat bukan sahaja mengurangkan jisim lemak, jisim otot juga tetap utuh. Pengaruh pada jisim lemak yang diperhatikan dalam eksperimen pendek ini melebihi apa yang biasanya diperhatikan setelah pelbagai bentuk latihan fizikal, para penyelidik melaporkan.

Apakah jenis lemak yang hilang oleh peserta?

Tetapi para penyelidik tidak dapat menentukan sama ada penurunan lemak subkutan (tepat di bawah kulit) atau lemak viseral berbahaya (lemak perut) di rongga perut, yang paling banyak dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular dan diabetes .

Sistem keseimbangan tenaga berusaha menjaga berat badan tetap

Dalam kajian sebelumnya mengenai haiwan, yang diterbitkan pada tahun 2018, para penyelidik menunjukkan bahawa ada sistem keseimbangan tenaga, yang mereka sebut sebagai gravitostat, dan bahawa ia berusaha untuk menjaga berat badan tetap. Pada tikus, peraturan ini berlaku, antara lain, dengan mempengaruhi selera makan. Untuk berfungsi, sistem mesti mempunyai beberapa skala, jelas kumpulan penyelidikan. Kajian klinikal baru menunjukkan bahawa terdapat “skala terbina dalam” yang serupa pada manusia.

Waktu duduk yang lama menggemari kegemukan

Apabila orang menghabiskan banyak waktu untuk duduk, nilai pada skala dalaman nampaknya terlalu rendah. Ini dapat menjelaskan mengapa waktu duduk harian yang panjang boleh dikaitkan dengan masalah kegemukan dan kesihatan, kata para penyelidik. Rompi berwajaran dapat meningkatkan bacaan pada skala dalam, yang menyebabkan penurunan berat badan.

Lebih banyak penyelidikan diperlukan

Para penyelidik masih perlu menjawab banyak persoalan mengenai fungsi gravitostat yang disebut. Salah satu aspek yang ingin mereka selidiki di masa depan adalah apakah perubahan penggunaan tenaga, selera makan dan mobiliti akan membantu orang menurunkan berat badan untuk memakai rompi berat badan. Kumpulan penyelidik juga berusaha untuk menentukan sama ada penurunan berat badan di kalangan pemakai barat berterusan selama lebih dari tiga minggu dan adakah rawatan mengurangkan lemak viseral berbahaya. (seperti)

Maklumat pengarang dan sumber

Teks ini sesuai dengan spesifikasi literatur perubatan, garis panduan perubatan dan kajian semasa dan telah diperiksa oleh doktor perubatan.

Membengkak:

  • Claes Ohlsson, Edwin Gidestrand, Jacob Bellman, Christel Larssond, Vilborg Palsdottir et al.: Peningkatan berat badan mengurangkan berat badan dan lemak badan pada subjek obes - Bukti percubaan klinikal secara rawak konsep, EClinicalMedicine (diterbitkan 22 April 2020), EClinicalMedicine


Video: Senam Aerobik 30 Menit Untuk Menurunkan Berat Badan. Senam Kreasi Bikin Semangat (Julai 2022).


Komen:

  1. Bayley

    baik!!! Daripada buku untuk malam itu.

  2. Hlaford

    comelnya awak cakap

  3. Destin

    Maaf, saya fikir, dan memadamkan perkara itu

  4. Devan

    Kebetulan sama sekali



Tulis mesej