Berita

Berkebun meningkatkan imej diri fizikal

Berkebun meningkatkan imej diri fizikal



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bagaimana berkebun mempengaruhi imej diri kita

Banyak orang mempunyai masalah dengan menghargai tubuh mereka sendiri, satu kajian baru sekarang menyimpulkan bahawa berkebun dapat membantu orang untuk mengembangkan citra diri yang positif.

Kajian terkini oleh Universiti Anglia Ruskin (ARU) mendapati bahawa berkebun membantu meningkatkan imej badan seseorang. Hasil kajian itu diterbitkan dalam jurnal berbahasa Inggeris "Ecopsychology".

Berkebun meningkatkan penghargaan badan anda sendiri

Bekerja dalam peruntukan itu sebenarnya dapat meningkatkan penghargaan terhadap tubuh dan fungsinya sendiri, serta penerimaan ketidaksempurnaan fizikal. Ini menunjukkan betapa pentingnya masa yang dihabiskan di alam untuk manusia, walaupun itu bukan taman besar atau ruang hijau.

165 orang mengambil bahagian dalam kajian ini

84 orang dengan taman peruntukan dari dua belas taman bandar di utara London diperiksa untuk kajian baru. Di samping itu, terdapat kumpulan kawalan yang terdiri daripada 81 orang yang direkrut dari kawasan yang sama di London dan tidak berkebun. Dengan menggunakan soal selidik, para penyelidik cuba merakam persepsi diri mereka terhadap tubuh mereka.

Berkebun menyebabkan banyak peningkatan

Ketika peserta terlibat dalam berkebun, tahap penilaian badan mereka sendiri meningkat dengan ketara. Di samping itu, tahap penghargaan dan fungsi badan seseorang juga meningkat, berbanding dengan orang yang tidak pernah berkebun, para penyelidik melaporkan hasil soal selidik yang telah lengkap.

Masa yang lebih lama di kebun menyebabkan peningkatan yang lebih besar

Kajian ini juga mendapati bahawa semakin lama para peserta menghabiskan masa berkebun, semakin besar peningkatan citra tubuh positif mereka ketika mereka meninggalkan taman peruntukan.

Berkebun meningkatkan kesejahteraan mental dan kesihatan fizikal

Penyelidikan sebelumnya menunjukkan bahawa berkebun dikaitkan dengan peningkatan kesejahteraan mental dan kesihatan fizikal. Kajian baru melengkapkan karya sebelumnya dan menunjukkan bahawa pendedahan kepada persekitaran semula jadi membantu mempromosikan imej badan yang positif.

Kelebihan melalui imej diri yang positif

Gambaran diri fizikal yang positif bermanfaat kerana ia membantu meningkatkan ketahanan mental dan fizikal dan menyumbang kepada kesejahteraan umum, kata para penyelidik. Penyelidikan sebelumnya telah menunjukkan faedah menghabiskan waktu di alam secara umum, tetapi peningkatan urbanisasi bererti bahawa banyak orang hari ini sayangnya mempunyai akses yang lebih sedikit ke alam semula jadi.

Malah ruang hijau yang kecil boleh membawa faedah yang besar

Hasil kajian baru itu penting kerana mereka secara khusus menunjukkan kelebihan yang cukup besar untuk tinggal di taman peruntukan, yang biasanya merupakan ruang hijau yang agak kecil di persekitaran bandar terutamanya, jelas para penyelidik.

Adakah kita memerlukan peruntukan komunal?

Akan sangat bermanfaat jika ada peluang berkebun untuk semua orang. Ini akan menguntungkan bukan hanya orang yang terjejas, tetapi juga sistem penjagaan kesihatan, kerana beban kos jangka panjang dapat dikurangkan, para penyelidik menekankan. Salah satu cara untuk mencapai matlamat ini adalah dengan menyediakan taman peruntukan komunal yang komited dan berkesinambungan. (seperti)

Maklumat pengarang dan sumber

Teks ini sesuai dengan spesifikasi literatur perubatan, garis panduan perubatan dan kajian semasa dan telah diperiksa oleh doktor perubatan.

Membengkak:

  • Virus Swami: Manfaat Imej Tubuh dari Allotment Berkebun, dalam Ekopikologi (Diterbitkan Vol.12, No. 1, 03.04.2020), Ekopsikologi


Video: Berkebun Sayuran Organik di Lahan Sempit (Ogos 2022).