Gejala

Ingatan lemah - sebab dan terapi

Ingatan lemah - sebab dan terapi



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Soalan, yang mungkin sibuk bagi banyak orang, adakah saya mengalami gangguan ingatan yang serius jika kadang-kadang saya melupakan sesuatu dalam kehidupan seharian? Atau tidak normal untuk melupakan? Bilakah seseorang boleh mula bercakap mengenai gangguan ingatan patologi? Sebab-sebab gangguan memori berbeza dan kompleks. Soalan pertama, bagaimanapun, adalah apa itu memori. Apa yang difahami secara umum dan bagaimana pakar menentukannya?

Ingatan

Ini bermaksud keupayaan untuk menyimpan dan mengatur pelbagai maklumat seperti gambar, perkataan, peristiwa, cerita ... dan dapat memanggilnya semula apabila diperlukan. Bentuk kehidupan primitif juga mempunyai ingatan, tetapi prestasi memori meningkat dengan perkembangan makhluk hidup masing-masing dan menjadi lebih kompleks.

Bagaimana ingatan manusia berfungsi?

Untuk masa yang lama, laci memori yang disebut diasumsikan, yang bermaksud bahawa maklumat masing-masing disimpan di lokasi tertentu di otak atau terukir. Idea ini terbukti tidak berkesinambungan dalam penyelidikan otak, sehingga hari ini diasumsikan bahawa maklumat tidak hanya disimpan di satu tempat, tetapi di beberapa tempat dan bahawa ingatan tentang interaksi kompleks dari berbagai kawasan dan sel otak berfungsi.

Kita hanya menyedari betapa kita bergantung pada memori yang berfungsi ketika hilang atau terganggu. "Kapan saya mempunyai memori yang baik, kapan saya mempunyai memori yang buruk, kapan ia berlubang?" Dengan soalan-soalan ini, bahkan orang awam akan mendapati bahawa memori yang berfungsi selalu bergantung pada keadaan. Sekiranya berlaku tekanan, prestasi ingatan dapat dihambat atau disekat; setelah seharian bekerja, nama itu tidak lagi dapat diingat walaupun setelah pencarian intensif. Setelah tidur nyenyak, dia tiba-tiba kembali, walaupun atau tepat kerana kita tidak lagi mencarinya. Fenomena seperti itu sering dijumpai dalam kehidupan seharian, ia juga disebut sebagai tujuh dosa ingatan:

  • Turun naik,
  • Perhatian,
  • Penyekat: fenomena lidah, sindrom penyekat mnestic; Nama pelakon yang tidak mahu terlintas di fikiran
  • tugas yang tidak betul atau salah: masa, tempat atau orang yang membingungkan,
  • Kebolehkesanan,
  • pergantungan ingatan pada pengetahuan dan (kepercayaan) pandangan,
  • ketidakupayaan untuk melupakan.

Pencirian fenomena sehari-hari yang dijelaskan ini menjadikannya jelas bahawa ingatan tidak hanya disimpan, seperti yang berlaku pada komputer. Sebaliknya, fungsi penting ingatan pada manusia dikaitkan dengan emosi. Dalam banyak kes, kenangan tidak dapat diambil kerana disimpan, emosi dan pengetahuan tambahan yang diperoleh berubah dan menghubungkan lokasi pengambilan di otak. Emosi dan keupayaan untuk menggabungkan kenangan dengan pengetahuan yang ada dan yang baru diperoleh membentuk kerumitan bagaimana memori manusia berfungsi. Ini membezakan otak manusia dari otak haiwan dan cara komputer berfungsi.

Jenis memori yang berbeza

Memori jangka pendek sangat memainkan peranan bawahan dalam kehidupan seharian kerana berlaku dalam lingkungan milisaat. Memori jangka pendek berfungsi dalam julat minit. Ini pada dasarnya adalah mengenai memori jangka pendek dan cepat, ia juga disebut memori kerja. Segala sesuatu yang berada di luar jangkauan minit disimpan dalam ingatan jangka panjang.

Diasumsikan bahawa memori disusun secara hierarki secara konstruktif: Memori episodik-autobiografi terdiri pada dasarnya dari ingatan dan peristiwa yang telah dibuat. Ini dipecah mengikut masa dan tempat, sehingga perjalanan waktu khayalan ke masa lalu mungkin, peristiwa di masa lalu dapat dicerminkan. Ingatan episodik-autobiografi paling mudah diserang gangguan (kerosakan otak, trauma psikologi ...).

Pada asasnya, fakta disimpan dalam sistem pengetahuan, dan kemahiran motor pada dasarnya disimpan dalam memori prosedur. Memori priming dan prosedural berfungsi tanpa refleksi sedar.

Gangguan ingatan

Kedua-dua jenis gangguan ingatan dan penyebab gangguan masing-masing sangat pelbagai dan berbeza. Sebagai contoh, kehilangan ingatan dan gangguan ingatan boleh timbul akibat tekanan, mereka boleh organik atau psikologi Mempunyai sebab berkaitan dengan usia, berlaku disebabkan oleh Alzheimer atau Parkinson, atau akibat penggunaan berlebihan Dadah dan alkohol untuk dicetuskan.

Penyakit Parkinson

The sebab-sebab Penyakit Parkinson sejauh ini belum dapat diselesaikan sepenuhnya, dianggap sebagai penyebabnya: susunan genetik, persekitaran, keradangan, keracunan, ubat Penyakit ini biasanya timbul antara dekad ke-50 dan ke-60 kehidupan.

Gejala Parkinson: Tanda-tanda pertama dapat dilihat pada sekatan motor: kekakuan otot, gegaran otot dan gaya hidup yang tidak menetap. Di samping itu, terdapat gangguan defisit perhatian dan defisit yang semakin meningkat dalam ingatan prosedur dan oleh itu sekatan kemahiran motor. Kehilangan mobiliti motor berlaku dalam bentuk jatuh, terutama pada peringkat awal penyakit, penyebabnya harus dijelaskan oleh doktor.

Terapi Parkinson: Dalam perubatan konvensional, jika terdapat gangguan ingatan, rawatan ubat dengan kesan sampingan yang tidak dapat dipertimbangkan semakin banyak digunakan. Di kawasan naturopati, terapi pemakanan digunakan untuk mengatasi pengambilan makanan yang sukar disebabkan oleh gangguan motor: makanan keseluruhan, pengambilan serat yang mencukupi.

Petua untuk mereka yang terjejas: Urutan ringan, pernafasan boleh melonggarkan otot yang tegang dan pernafasan yang tegang. Walaupun senaman gimnastik, baik secara bersendirian dan dengan sokongan fisioterapi, mengatasi kekejangan dan ketegangan. Sebagai tambahan, langkah pengerasan umum seperti sikat kering, pancuran bergantian, pencucian penuh boleh digunakan, penting untuk mengukur ukuran dengan cara yang secara halus meningkat. Pesakit penyakit Parkinson disyorkan untuk menghabiskan banyak masa di luar rumah sebanyak mungkin.

Penyakit Alzheimer

Tegasnya, penyakit Alzheimer hanya dapat dibicarakan jika gangguan ingatan melampaui usia yang dilupakan / dilupakan. Kehilangan kemampuan mental adalah organik, dalam arti yang lebih sempit penyakit Alzheimer sebenarnya hanya dapat didiagnosis setelah kematian.

Gejala Alzheimer: Gambaran gejala sangat kompleks dan menampakkan diri dalam gangguan ingatan, persepsi dan pemikiran yang lemah, khayalan, disorientasi, perubahan keperibadian dan, lebih-lebih lagi, gejala fizikal seperti inkontinensia dan tidak bergerak. Gejala Alzheimer pada mulanya muncul dalam kelemahan otak yang hampir tidak dapat dilihat (ketidakhadiran, kerengsaan, kemampuan mengingat yang lemah); dalam perjalanan selanjutnya, prestasi intelektual menurun dengan ketara.

Terapi Alzheimer: Terapi perubatan konvensional dibina berdasarkan Skim ABCDEF pada:

  • Antidementiva: ubat yang kesannya kontroversial; peningkatan tingkah laku sosial dan aktiviti seharian dilaporkan.
  • Bewegung: terapi pekerjaan, fisioterapi.
  • C.latihan ereksi dengan ingatan, persepsi, latihan orientasi realiti (RED).
  • Ddiet: bervariasi, tinggi serat dan protein, rendah lemak, asid lemak tak jenuh ganda, cecair yang mencukupi.
  • EPerhatian motivasi: kesabaran, pemahaman tentang keadaan orang yang berkenaan, penjagaan, sentuhan fizikal.
  • FPengurusan dan pelepasan keluarga: Pengenalan program harian berstruktur dengan pengasuh tetap, termasuk perkhidmatan kejururawatan dan pesakit luar, bergantung kepada keparahannya, pengenalan ke rumah jagaan harus dipertimbangkan.

Rawatan naturopati mesti ditentukan secara individu oleh naturopath setelah sejarah perubatan yang menyeluruh. Sebagai profilaksis terhadap Alzheimer, bawang putih, artichoke dan bawang boleh digunakan. Mengambil bawang putih membantu mencegah penyakit vaskular yang berkaitan dengan usia; ia mempunyai kesan penurunan lipid. Artichoke digunakan untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan menurunkan kolesterol.

Mengambil bawang menangkis perubahan berkaitan pembuluh darah yang berkaitan dengan usia. Sebagai tambahan, ginkgo telah terbukti dapat melancarkan peredaran darah dan seterusnya meningkatkan prestasi otak. Ia melindungi saraf daripada peningkatan kerosakan. Tumbuhan yang disebutkan juga dapat diperoleh sebagai produk perubatan siap. Selain itu, ada pengetahuan baru mengenai kesan balsem lemon dan minyak sage, yang keduanya dikatakan mempunyai kesan positif terhadap pemikiran. Aplikasi pada pesakit demensia sedang diuji dalam kajian.

Petua untuk pesakit dan penjaga: Pengasuh harus mencari pertolongan dan sokongan di pusat kaunseling kerana permintaan dan beban yang meningkat. Langkah-langkah ini mengatasi peningkatan kerentanan terhadap jangkitan, dan mereka yang terkena juga menjaga hubungan dengan tubuh mereka sendiri.

tekanan: Kerana tekanan, ingatan juga mungkin terhad. Tekanan adalah individu, apa yang membebankan bagi sesetengah orang, itu tidak harus bagi orang lain. Sama ada kita menganggap tuntutan seharian kepada kita sebagai tekanan adalah subjektif, individu dan bergantung pada jenis hari. Ia berinteraksi rapat dengan keadaan mental keseluruhan. Beberapa kajian kini menunjukkan bahawa tekanan boleh memberi kesan toksik dan merosakkan pada kawasan otak yang berlainan. Ini dapat menampakkan diri dalam penyumbatan semasa tetapi juga penurunan prestasi otak umum. Penyumbatan juga boleh dicetuskan kerana takut gagal. Ketakutan akan kegagalan mencetuskan tekanan sehingga orang tidak lagi dapat mengakses maklumat seperti: B. sebagai persediaan untuk menghadapi peperiksaan. Oleh itu, dia tidak lagi dapat mengikuti ujian yang diperlukan dan dengan demikian dapat melepaskan diri dari tekanan prestasi.

amnesia: Ini boleh menyebabkan amnesia disebabkan oleh sebab organik dan tekanan (pengalaman yang sangat traumatik). Tekanan yang berterusan, negatif dan tertekan boleh menyebabkan gangguan ingatan dan kelemahan ingatan. Maklumat yang disimpan sebelumnya tidak dapat dipanggil lagi, maklumat dalam memori autobiografi sering dipengaruhi oleh penyumbatan. Terdapat bukti persamaan antara keadaan amnesia dengan dan tanpa sebab organik. Keadaan tekanan besar seperti itu. hasil daripada pengalaman traumatik, ubah keseimbangan tenaga neuron. Ini akhirnya membawa kepada perubahan komponen otak kita, yang penting untuk ingatan. Dalam banyak kes, ini juga merupakan mekanisme perlindungan, agar tidak harus menghadapi situasi yang sangat tertekan.

Petua pengurangan tekanan:

  • Pergerakan / sukan,
  • Bertemu rakan-rakan,
  • Hobi,
  • Masukkan rehat ke dalam kehidupan seharian,
  • Senaman santai seperti kelonggaran otot atau yoga yang progresif.

Bagaimana kehidupan seharian dapat dibuat lebih mudah untuk orang yang mempunyai ingatan terhad?

  • Objek harus selalu disimpan dan disimpan di tempat yang sama; mencarinya dipermudah dengan label dan papan tanda yang sesuai.
  • Situasi yang melanda anda harus dielakkan. Untuk melakukan ini, mereka yang terjejas mesti membuat batasan untuk diri mereka sendiri dan menentukan keadaan di mana mereka masih merasa selesa dan di mana mereka tidak selesa.
  • Kehidupan seharian harus disusun sedemikian rupa sehingga tugas rumah tangga dilakukan pada waktu yang tetap dalam sehari.
  • Penggunaan papan pin, buku harian dan buku nota membantu mencari maklumat dengan lebih cepat.
  • Kalendar poket membantu anda mengingati janji temu.

Latihan ingatan

Kaedah tempat (loki): Kaedah ini dinamai ahli falsafah Yunani Simonides dan merupakan salah satu teknik latihan memori tertua. Apabila mengingati bahagian-bahagian yang berbeza dari senarai, anda boleh mengambil tempat yang terkenal (dapur atau cara bekerja). Unsur-unsur yang perlu diingat ditugaskan untuk objek / bangunan / kemudahan ringkas di lokasi yang dipilih. Komponen senarai kini dapat diakses melalui item masing-masing.

Rantai gambar: Sering kali istilah yang koheren harus diperhatikan, iaitu, mereka membentuk kumpulan yang bermakna. Seperti dalam senarai membeli-belah terdapat ramuan penaik atau ramuan untuk hidangan tertentu. Untuk dapat mengingati setiap item dalam senarai membeli-belah, kini anda boleh membayangkan bagaimana cara membuat kek dari bahan penaik. Ini menjadikan istilah lebih mudah diingat. Berdasarkan cerita atau resipi yang dicipta, gambar istilah muncul, menjadikannya lebih mudah diingat. Secara umum, teka-teki diselesaikan, permainan strategi dimainkan, argumen untuk dan menentang dan seumpamanya meningkatkan dan menyusun memori. Penting untuk memberi perhatian kepada tempoh rehat yang sesuai. (nd)

Maklumat pengarang dan sumber

Teks ini sesuai dengan spesifikasi literatur perubatan, garis panduan perubatan dan kajian semasa dan telah diperiksa oleh doktor perubatan.

Membengkak:

  • Hans J. Markowitsch: Di jalan ingatan - Mengenang dan melupakan, Primus Verlag, 2002
  • Elvira Bierbach, Michael Herzog: Buku Panduan Amalan Naturopati - Konsep Kaedah dan Terapi, Urban & Fischer Verlag / Elsevier GmbH, 2005
  • German Society for Neurology (DGN): Idiopathic Parkinson Syndrome, garis panduan S3, nombor pendaftaran AWMF: 030-010, (diakses 11 September 2019), DGN
  • Persatuan Jerman untuk Psikiatri dan Psikoterapi, Psikosomatik dan Neurologi (DGPPN), Persatuan Jerman untuk Neurologi (DGN): Garis panduan S3 "Dementias", (diakses pada 11 September 2019), AWMF
  • Michael C. Levin: Memory Loss, Manual MSD, (diakses pada 11 September 2019), MSD


Video: Obat Anti Pikun Alami! Tingkatkan Daya Ingat u0026 Bisa Untuk Hilang Ingatan Juga (Ogos 2022).