Rawatan rumah

Ubat rumah yang disediakan untuk air di kaki

Ubat rumah yang disediakan untuk air di kaki


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Petua dan rawatan di rumah untuk pengekalan air di kaki

Sekiranya kaki, pergelangan kaki atau kaki bawah bengkak dan menyakitkan, sebab untuk ini biasanya air di kaki. Hal ini biasa terjadi pada suhu panas, semasa kehamilan atau kerana kurang bersenam. Selagi tidak ada penyebab serius seperti penyakit ginjal, jantung atau hati kerana pengekalan air (edema), terdapat pelbagai rawatan di rumah yang dapat mengurangkan gejala. Ini digunakan dengan tujuan merangsang dan meningkatkan aliran keluar dari kaki.

Senaman yang berkesan dengan air di kaki

Menaikkan badan pada waktu petang adalah salah satu kaedah paling mudah dan terkenal untuk air di kaki. Tidak diketahui bahawa tekanan negatif adalah mekanisme penting untuk pembuangan, yang dihasilkan oleh penggantian penyedutan dan pernafasan. Ini bermaksud bahawa pernafasan dalam di dalam perut dan penggantian yang ketara antara penyedutan dan pernafasan juga dapat mempengaruhi aliran keluar.

Ukuran yang sangat sederhana terdiri daripada pernafasan pendulum yang disebut, yang juga digunakan dalam latihan menurut Feldenkrais: Anda hanya bernafas sekali di tulang dada dan tarik di perut, dengan sengaja melepaskan ketika menghembuskan nafas dan menghembuskan nafas secara pasif. Pada kali anda menarik nafas, anda menghirup perut anda sehingga melonjak ke luar dan sekali lagi ke tulang dada anda pada waktu berikutnya. Langkah-langkah ini diulang beberapa kali berturut-turut.

Dalam banyak kes, latihan pergerakan kaki adalah langkah berkesan untuk menahan air. Adalah berguna untuk meregangkan dan mengetatkan kaki anda secara bergantian atau menjatuhkan dari berjinjit ke tumit untuk merangsang mekanisme pam kaki.

Aplikasi air merangsang metabolisme

Di kawasan terapi fizikal, senaman aktif dan berenang disyorkan. Mencuci keseluruhan sejuk setiap hari, yang boleh anda lakukan sendiri dengan span lembap atau kain linen kasar, merangsang metabolisme dan peredaran darah. Seluruh badan dengan cepat disapu dengan tekanan yang sekata dan kemudian disapu kering dengan tuala terry.

Contohnya, penyembuhan kneipp di bilik mandi anda sendiri. dalam bentuk coran separa sejuk pada kaki. Perlu diperhatikan di sini bahawa pemutaran selalu bermula pada titik paling jauh dari jantung. Dalam kes pemutihan paha, ini bermaksud, misalnya, dari tumit ke punggung, kemudian kembali lagi. Kemudian dari belakang kaki ke pangkal paha dan kembali lagi. Pancuran harus berfungsi tanpa fungsi pancuran dan jarak antara kepala dan kaki pancuran tidak boleh lebih dari 10 cm.

Garam Schüssler untuk mengatur keseimbangan air

Dari gudang garam Schüssler, sodium chloratum no. 8 ubat yang digunakan pada kaki apabila terdapat penahan air - bersendirian atau bergantian setiap hari dengan sodium sulfuricum No. 10 - boleh digunakan. Kedua-dua sebatian natrium dikatakan dapat mengatur keseimbangan air dan menguras badan, tetapi kesannya belum terbukti secara saintifik.

Tumbuhan perubatan melawan pengekalan air

Ubat yang paling terkenal pastinya chestnut kuda, yang digunakan secara dalaman dan luaran. Bahan aktif aescin, yang terkandung dalam jumlah kecil, dipercayai mempunyai kesan anti-edema. Walaupun di kedai runcit pasar raya, kini ada linen chestnut kuda untuk dibeli.

Juniper dan semanggi batu adalah ubat yang agak kurang dikenali untuk kaki tebal. Semanggi batu mampu meningkatkan aliran limfa dan merangsang refluks vena. Ini dapat mengurangkan simptom seperti rasa berat dan bengkak pada kaki.

Sebaliknya, kesan beri juniper lebih banyak didasarkan pada peningkatan pengeluaran air kencing dan pengurangan pengekalan air yang berkaitan. Ia biasanya merupakan sebahagian dari teh saliran, resepnya sering merangkumi jelatang, daun birch atau goldenrod. Campuran teh seperti itu terdapat di farmasi, tetapi tidak boleh diminum lebih dari beberapa hari tanpa pengawasan perubatan.

Pemakanan yang betul dengan air di kaki

Petua pemakanan yang mengesyorkan makan secara berterusan mengeringkan makanan seperti beras atau asparagus dan menghentikan pengambilan garam bukan tanpa kontroversi dan harus diberikan di bawah bimbingan profesional. Walau apa pun, disarankan untuk beralih ke diet sihat dan kaya vitamin dengan buah segar dan sayur-sayuran segar.

Contohnya, saderi, timun, sauerkraut, kentang dan labu sangat sesuai. Buah-buahan yang mempunyai kesan penyaliran terutamanya buah beri seperti raspberi atau kismis, anggur dan tembikai. Ini membantu mengurangkan air di kaki dan memberi tubuh banyak vitamin berharga.

Penting untuk minum secukupnya setiap masa, kerana walaupun terdengar aneh: jika anda minum terlalu sedikit air, ia lebih baik menahan air. Badan kita memerlukan cecair yang mencukupi untuk membuang toksin dan mengurangkan bengkak kaki dan kaki.

Teh yang diperbuat daripada ramuan perubatan dapat membantu mengurangkan edema.

Resipi untuk teh saliran
  1. Gunakan daun chamomile, dandelion, semanggi dan rhombus kebun di bahagian yang sama
  2. Tuangkan air mendidih di atas dua sudu teh campuran
  3. Setelah berehat selama 10 minit, teh tersebut dihiris
  4. Minum dua cawan sehari dalam satu tegukan kecil

Dapatkan nasihat perubatan untuk pengekalan air yang kerap

Kaki yang bengkak boleh mempunyai pelbagai sebab. Selalunya disebabkan oleh suhu tinggi, kesan sampingan ubat-ubatan tertentu, pemakanan yang buruk, kurang bersenam atau tekanan satu sisi (mis. Berdiri berjam-jam) air menumpuk di kaki.

Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, penyakit akut menyebabkan pembengkakan. Gangguan peredaran darah, kekurangan vena atau jangkitan (erysipelas) adalah mungkin. Sekiranya kedua-dua kaki terjejas, ini boleh menunjukkan, misalnya, tiroid yang tidak aktif, penyakit hati, diabetes, jantung atau buah pinggang yang lemah.

Oleh itu, sesiapa yang mempunyai kaki yang degil pada waktu petang harus selalu mendapatkan nasihat perubatan. Perkara yang sama berlaku jika kaki membengkak berulang kali pada siang hari dan / atau perubahan atau perubahan warna kulit dapat dikenali. Berhati-hati mutlak harus diberikan jika pembengkakan tiba-tiba terjadi, kerana ini dapat berarti, misalnya, trombosis vena dalam atau reaksi alergi. (tf, jvs, nr)

Catatan editor: Versi lama artikel ini mengatakan bahawa mandi garam Epsom membantu membuang toksin dan lebihan cecair dari badan. Walau bagaimanapun, pernyataan ini tidak dapat disahkan dengan cukup dan oleh itu kami telah membuang nota tersebut.

Maklumat pengarang dan sumber

Teks ini sesuai dengan spesifikasi literatur perubatan, garis panduan perubatan dan kajian semasa dan telah diperiksa oleh doktor perubatan.

Dipl. Sains Sosial Nina Reese, Barbara Schindewolf-Lensch

Membengkak:

  • Lyall A. J. Higginson: Edema, Manual MSD, (diakses pada 21 Ogos 2019), MSD
  • Margit Müller-Frahling: Garam Schüßler dalam praktiknya. Asas dan bidang aktiviti mineral menurut Dr. Schuessler; Deutsche Apotheker-Zeitung (DAZ dalam talian), edisi 13/2008, Deutsche Apotheker-Zeitung dalam talian
  • Bierbach, Elvira (ed.): Amalan Naturopati hari ini. Buku teks dan atlas. Elsevier GmbH, Urban & Fischer Verlag, Munich, edisi ke-4 2009.
  • Bernhard Uehleke, Hans-Dieter Hentschel: Buku kesihatan Kneipp yang hebat: Lebih daripada sekadar menginjak air: Cukup sihat dengan 5 kaedah rawatan, TRIAS; Edisi: 5 (6 Februari 2019)


Video: Ruqyah Efektif Merawat Tekanan Darah Tinggi. Ruqyah for High Blood Pressure (Februari 2023).