Berita

Senyuman anda sendiri menjadikan anda lebih bahagia

Senyuman anda sendiri menjadikan anda lebih bahagia



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kepuasan dan kebahagiaan dari senyuman anda sendiri?

Bagaimana senyuman kita mempengaruhi mood dan kepuasan kita? Bolehkah senyuman membuat anda lebih bahagia? Para penyelidik kini mendapati bahawa tersenyum membuat orang lebih bahagia.

Kajian baru-baru ini oleh University of Tennessee mendapati bahawa senyuman kita sendiri memberi kesan positif pada mood kita. Orang yang tersenyum sebenarnya lebih bahagia. Hasil kajian itu diterbitkan dalam jurnal berbahasa Inggeris "Psychological Bulletin".

Adakah ekspresi wajah mempengaruhi mood kita?

Kajian semasa melihat apakah ekspresi wajah tertentu dapat menyebabkan orang benar-benar merasakan emosi yang berkaitan dengan ekspresi tersebut. Adakah itu membuat kita lebih bahagia jika hanya tersenyum dan berusaha kelihatan bahagia? Atau adakah ini memberi kesan negatif pada mood kita ketika kita kelihatan gelap dan dalam keadaan buruk? Ahli psikologi telah mempersoalkan pernyataan ini selama bertahun-tahun. Penyelidikan sekarang harus menjelaskan berapa banyak kebenaran yang terdapat dalam hipotesis ini mengenai suasana hati kita.

17 pasukan penyelidik gagal

Pada tahun 2016, 17 pasukan penyelidik tidak dapat meniru eksperimen terkenal yang seharusnya menunjukkan bahawa tindakan fizikal tersenyum dapat membuat orang lebih bahagia. Ini memburukkan lagi perselisihan pendapat para pakar mengenai perkara ini. "Beberapa kajian tidak menemukan bukti bahawa ekspresi wajah dapat mempengaruhi perasaan emosi," kata penulis kajian Nicholas Coles dari University of Tennessee dalam siaran akhbar. Ahli psikologi telah menguji sama ada senyuman sebenarnya membuat anda lebih bahagia sejak awal tahun 1970-an. Semua bukti kesan seperti ini kini telah dianalisis kembali dengan teliti dalam kajian semasa.

Data dari lebih daripada 11,000 peserta dianalisis

Dalam apa yang disebut meta-analisis, Coles dan pasukannya menggabungkan data dari sejumlah 138 kajian, di mana lebih daripada 11,000 peserta dari seluruh dunia diperiksa. Hasil analisis menunjukkan bahawa ekspresi wajah tidak banyak mempengaruhi perasaan. Contohnya, tersenyum membuat anda merasa lebih bahagia, dan ekspresi wajah yang marah membuatkan anda merasa marah, jelas para penyelidik.

Fikiran dan badan bersama-sama mencipta pengalaman emosi kita

"Hasil ini menarik kerana memberi petunjuk bagaimana minda dan badan bekerja sama untuk membentuk pengalaman emosi sedar kita. Kami masih banyak yang harus belajar mengenai kesan maklum balas wajah ini, tetapi meta-analisis membawa kita sedikit lebih dekat untuk memahami bagaimana emosi berfungsi, ”jelas penulis kajian Coles. (seperti)

Maklumat pengarang dan sumber



Video: MERASA NGGAK BAHAGIA? MUNGKIN INI ADALAH PENYEBABNYA. Motivasi Merry (Ogos 2022).