Berita

Menurunkan berat badan: Cara mudah ini menghalang keinginan makanan berlemak

Menurunkan berat badan: Cara mudah ini menghalang keinginan makanan berlemak


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Lebih mudah menurunkan berat badan dengan tipu daya sederhana?

Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan dan menghadapi masalah mengawal pengambilan kerepek atau makanan berminyak, ada trik sederhana yang akan membuat anda kurang lapar dengan makanan tidak sihat tersebut.

Para saintis University of South Florida mendapati dalam kajian mereka sekarang bahawa menghirup dan mencium makanan berminyak selama dua minit sudah cukup untuk membuat orang tidak makan makanan berkalori tinggi. Para doktor menerbitkan hasil kajian mereka dalam jurnal berbahasa Inggeris "Journal of Marketing Research".

Makanan berbau dapat mengurangkan berat badan lebih mudah

Apabila kita menghidu dan menghirup makanan berlemak tinggi, ini pada awalnya merangsang selera makan kita. Walau bagaimanapun, para penyelidik kini mendapati bahawa sentuhan yang berpanjangan dengan bau mempunyai kesan yang jauh. Ini boleh menjadi cara baru untuk memberi orang diet yang lebih sihat. Kesan aroma awal yang menarik ini cukup untuk mencetuskan ganjaran di otak, yang kemudian memuaskan pengguna. Kesannya seolah-olah kita makan sesuatu yang lazat, tetapi tanpa memakan kalori.

Wangian boleh mempengaruhi apa yang kita makan

Bau ambien boleh menjadi cara yang berkesan untuk menahan keinginan untuk makanan yang lazat, kata penulis kajian Profesor Dipayan Biswas dari University of South Florida. Sebenarnya, rangsangan deria halus, seperti wangian, dapat mempengaruhi pilihan makanan kanak-kanak dan orang dewasa dengan lebih berkesan daripada langkah-langkah yang menyekat, tambah pakar.

Ini adalah bagaimana saintis mempengaruhi pemakanan subjek ujian

Dengan menggunakan apa yang disebut penyebar aroma di kantin sekolah dan pasar raya, para saintis mendapati bahawa bau dari makanan yang lebih sihat (pizza dan biskut) meningkatkan kemungkinan diet yang sihat. Ini membolehkan cara baru yang unik untuk mempengaruhi diet orang. Anak-anak boleh terkena aroma manis biskut bakar di pasar raya selama dua minit untuk memotivasi mereka untuk membeli dan makan buah segar. Di kantin sekolah yang mengambil bahagian di Amerika Syarikat, di mana sekitar 900 kanak-kanak makan tengah hari, jumlah makanan tidak sihat yang dimakan turun menjadi 21.43 peratus kerana rasa pizza. Sekiranya, sebaliknya, bau epal tersebar, nilai ini adalah 36.96 persen dan mencapai 36.54 peratus jika tidak ada rasa yang digunakan sama sekali.

Kesan bau sekejap memberi kesan sebaliknya

Hasil ujian makmal seterusnya sesuai dengan penemuan asal dan pada masa yang sama menunjukkan bahawa kesan bau pendek mempunyai kesan yang sebaliknya: Mereka yang hanya terdedah sebentar dengan bau biskut memilih pilihan makanan yang tidak sihat kira-kira dua kali lebih kerap berbanding dengan subjek yang melakukannya terdedah kepada bau lebih dari dua minit. Seolah-olah bau pendek rasa berminyak mempengaruhi otak sehingga orang terdorong untuk mencuba, sedangkan bau yang berpanjangan mempunyai kesan yang sama dengan memakan makanan. Buat masa ini, ini hanyalah hipotesis mengenai apa yang berlaku di otak, tetapi kajian lain juga menunjukkan bahawa pancaindera kita yang berbeza dapat saling mempengaruhi dan rasa dan bau berkait rapat.

Adakah bau mempengaruhi pusat ganjaran di otak?

Ini mungkin berlaku kerana bau yang berkaitan dengan makanan yang menggembirakan memenuhi litar ganjaran di otak, yang seterusnya mengurangkan keinginan untuk benar-benar mengkonsumsi makanan mewah, jelas penulis kajian. Sekiranya struktur ganjaran dan kawasan yang mewakili keinginan di otak dapat berpuas hati dengan input penciuman daripada memakan makanan yang tidak sihat, para pakar dapat menambahkan nutrisi yang lebih sihat. (seperti)

Maklumat pengarang dan sumber


Video: MAKANAN PENURUN BERAT BADAN - CUMA 3 DIJAMIN KURUS! (Februari 2023).