Berita

Kedudukan tidur yang paling sihat: Mengapa kita harus tidur lebih lena di sebelah kiri badan

Kedudukan tidur yang paling sihat: Mengapa kita harus tidur lebih lena di sebelah kiri badan



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mengapa anda tidak boleh tidur di sebelah kanan anda

Kedudukan tidur boleh mempengaruhi kesihatan kita. Pada masa lalu, para pakar memberi amaran agar tidak tidur di punggung kerana ini boleh menyebabkan gangguan pernafasan berbahaya pada beberapa orang. Terdapat juga alasan kesihatan untuk tidak tidur di sebelah kanan. Walau bagaimanapun, rehat di sebelah kiri adalah disyorkan.

Penyebab refluks yang berbeza

Sekitar setiap detik Jerman menderita pedih ulu hati sesekali. Ini mungkin disebabkan oleh kegemukan, makanan berat, lemak, tekanan atau jumlah alkohol dan nikotin yang berlebihan. Kedudukan tidur yang salah juga dapat menyebabkan pedih ulu hati, seperti yang ditunjukkan oleh kajian.

Tidur di sayap kiri mempunyai pedih ulu hati yang lebih sedikit

Dalam kajian yang diterbitkan dalam The Journal of Clinical Gastroenterology, saintis AS mendapati bahawa orang yang tidur di sebelah kiri mereka menderita pedih ulu hati (juga dikenali sebagai refluks) lebih jarang daripada tidur sayap kanan.

Pakar kesihatan lain juga menunjukkan fakta ini dan menjelaskan fenomena tersebut dengan fakta bahawa perut dan isinya lebih rendah daripada kerongkongan ketika anda berbaring di sebelah kiri.

Sebaliknya, tidur sayap kanan lebih mudah menyebabkan chyme mengalir kembali ke kerongkongan.

Tetapi ada lebih banyak alasan mengapa lebih baik tidur di sebelah kiri. Doktor Dr. Dinamakan John Douillard di laman webnya dan dalam banyak video YouTube.

Pengangkutan nutrien penting yang lebih baik

Menurut pakar kesihatan, melakukan sesuatu yang baik untuk sistem limfa badan adalah dengan berehat di sebelah kiri.

Ini berkaitan dengan hakikat bahawa bahagian kiri badan adalah sisi limfa yang dominan.

Sistem limfa, organ terbesar dalam sistem kekebalan tubuh, memainkan peranan penting dalam memerangi patogen yang menyerang, tetapi juga sel-sel barah ganas.

Ia juga bertanggungjawab untuk mengangkut nutrien penting dan menyaring bahan buangan.

Dan limpa, yang bertanggungjawab membersihkan darah, berada di sebelah kiri dan oleh itu dapat bekerja dengan lebih mudah jika kita tidur di sebelah kiri.

Manfaat untuk pencernaan dan kesihatan jantung

Lokasi perut dan pankreas juga menunjukkan tidur di sebelah kiri.

Menurut pakar, ini menyumbang kepada pencernaan yang lebih baik.

Sebaliknya, jika anda tidur nyenyak, anda menekan perut ke pankreas dan dengan itu menghalang aktivitinya.

Dan satu lagi perkara yang bercakap untuk tidur lebih baik di sebelah kiri: jantung harus bekerja lebih keras untuk tidur tangan kanan.

Kerana arteri utama, aorta, bercabang dari jantung ke kiri sebelum turun ke perut.

Dengan berbaring di sebelah kiri, jantung mengepam darah secara langsung ke bawah ke aorta menurun dan dengan itu melegakan organ secara automatik. (iklan)

Maklumat pengarang dan sumber



Video: #22 Hakikat Manusia sebagai Hamba Allah - Dr. Dhany Arifianto, ST.. (Ogos 2022).